Se non puoi fermare le onde. Impara a cavalcarle” Jon Kabat- Zinn.
Ottobre. Arriva la pioggia. La scuola è ripresa. Le ore di luce sono sempre di meno. I nostri impegni familiari e lavorativi sono sempre di più. Il rischio è di entrare nel vortice di doveri e di farcene sopraffare. Il rischio è un malessere che disturba noi e si ripercuote nelle nostre relazioni.
La Mindfulness è l’occasione per prenderci una pausa per tornare a noi. Per riconnetterci alle nostre risorse interne di cui disponiamo, ma di cui troppo spesso ci dimentichiamo.
Risorse che ci aiutano a non reagire sempre nel solito modo disfunzionale, ma ci permettono di gestire le nostre emozioni e ritrovare equilibrio e benessere